Gerade in der winterlichen Jahreszeit neigt der Heimwerker dazu, sein nat\u00fcrliches Bewegungshabitat wie Werkstatt, Garage oder Garten wegen teils arktischer Temperaturen zu meiden und findet sich vorwiegend im Couchm\u00f6bel wieder. Schon hat man den Salat: Die Gattin ist genervt, und der Heimwerker setzt an. Also an Gewicht. Wenig Bewegung, kaum Aktivit\u00e4ten, und bevor man nun versehentlich noch die Ern\u00e4hrung umstellt und das Mettbr\u00f6tchen gegen einen Pastinakensmoothie tauscht, sollte man sich eventuell doch \u00fcberlegen, ob Sport hier nicht eine L\u00f6sung sein kann. Damit es nicht in zu gro\u00dfer Anstrengung ausartet und auch noch gen\u00fcgend Spa\u00df dabei bleibt, habe ich ein paar sch\u00f6ne Aktivit\u00e4ten f\u00fcr Euch zusammengestellt.<\/p>\n

– Bowling<\/p>\n

Der gro\u00dfe Vorteil von Bowling ist, dass man zwar eine gewisse Sportlichkeit vorgaukeln kann, man die T\u00e4tigkeit, je nach Gruppengr\u00f6\u00dfe, dann aber doch wieder vorwiegend mit Sitzen und Biertrinken verbringt. Wie praktisch! Ich empfehle das Spiel mit einer Gruppenst\u00e4rke von etwa 20 Mann und nur einer Bahn, dann ist man ungef\u00e4hr zwei mal in der Stunde dran, man muss sich also nicht so auspowern. Das Equipment kann mit wenigen Handgriffen individuell auf die eigenen Bed\u00fcrfnisse angepasst werden. So kann man eine Bowlingkugel mit einem handels\u00fcblichen Forstnerbohrer bearbeiten, wenn die L\u00f6cher f\u00fcr die Wurstfinger zu klein sind. Bleibt der sportliche Erfolgt aus, ist aller Wahrscheinlichkeit nach die Bahn schief. Mit einem Exzenterschleifer kann man hier nachbessern. Anschlie\u00dfend versiegeln nicht vergessen!<\/p>\n

– Wandern<\/p>\n

Wandern in der Natur ist immer gut! Es macht das Herz weit und die Lunge frei. F\u00fcr interessierte habe ich ein paar Wanderstrecken in meiner Gegend zusammengestellt, die ihr bei mir gegen eine Schutzgeb\u00fchr von zwei Sack Zement bestellen k\u00f6nnt:
\n„Die sch\u00f6nsten Baum\u00e4rkte Ostwestfalens als Tagestour“
\n„Natur pur – S\u00e4gewerke an der Bundesstra\u00dfe 482“
\n„Die Perlenschnur der Baustoffh\u00e4ndler – 280 km durch die norddeutsche Tiefebene (davon 278 km mit Auto)“
\n„Auf den Spuren deutscher Dichter – Wanderung zur Silikonherstellung bei Meier in Kruchtrup“<\/p>\n

– Minigolf<\/p>\n

\u00c4hnlich wie beim Bowling kann man es sich hier auch gem\u00fctlich machen und, wenn man es geschickt anstellt, die meiste Zeit unt\u00e4tig in der Gegend herumstehen. Kommt man dann doch mal zum Zuge und die Bahn ist zu trickreich, kann man sie mit einfachen Werkzeugen wie Bohrhammer oder Betonfr\u00e4se in wenigen Hangriffen gef\u00fcgig und leicht spielbar machen. Anstatt mit einem Schl\u00e4ger spiele ich pers\u00f6nlich ohnehin seit Jahren mit einem Laubbl\u00e4ser. Man kann den Ball einfach in jede gew\u00fcnschte Richtung pusten und erspart sich das m\u00fchevolle und l\u00e4cherliche Hantieren mit Schlageisen. F\u00fcr ausreichende Leistung empfehle ich hier ein Modell mit kr\u00e4ftigem Verbrennermotor, dann haben auch alle was davon. Gut Schuss!<\/p>\n

– Kampfsport<\/p>\n

Ein dynamischer und actionreicher Sport, der viele praktische Seiten hat. Verf\u00fcgt man nicht \u00fcber ein Trainingsstudio, kann man Alltagssituationen zu \u00dcbung nutzen:
\n– Kampf um das letzte Paket Fliesen im Baumarkt
\n– Kampf mit der Frau um das neue Werkzeugschn\u00f6ppchen („Doch, das brauchen wir!“)
\n– Kampf mit Billigwerkzeug und Baumarktholz
\nund, und, und. Man sieht: der Kreativit\u00e4t sind hier keine Grenzen gesetzt!<\/p>\n

– Heimwerker-Zehnkampf<\/p>\n

Durchaus ambitioniert und nicht f\u00fcr Einsteiger geeignet ist der Heimwerker-Zehnkampf, bestehend aus den Disziplinen:<\/p>\n

\n
• Extremtapezieren<\/li>\n
• Verk\u00e4ufer fangen im Baumarkt<\/li>\n
• 100m Fundament ausheben<\/li>\n
• Aufsitzm\u00e4her-Rennen<\/li>\n
• Zementsack-Staffellauf<\/li>\n
• Heizk\u00f6rper-Weitwurf<\/li>\n
• Leistungs-Laminatlegen<\/li>\n
• Wand umwemmsen<\/li>\n
• Bauschaum am Geschmack erkennen<\/li>\n
• Silikon-Wettpfuschen<\/li>\n<\/ul>\n

  Anmeldungen zum Turnier der deutschen Meisterschaft nehme ich ebenfalls gerne entgegen.<\/p>\n

   <\/p>\n

  Na, wenn das nicht schon mal ein paar tolle Anregungen sind! Auf geht’s, liebe Heimwerkerfreunde! Bewegung ist angesagt!<\/p>\n

  Ich pers\u00f6nlich bin jetzt allerdings schon vom Aufschreiben ganz aus der Puste, werde also dieses mal<\/em> nicht mitmachen. Aber ich feuere Euch an! Hey! Hey! Hey!<\/p>\n

   <\/p>\n

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    Gerade in der winterlichen Jahreszeit neigt der Heimwerker dazu, sein nat\u00fcrliches Bewegungshabitat wie Werkstatt, Garage oder Garten wegen teils arktischer Temperaturen zu meiden und findet sich vorwiegend im Couchm\u00f6bel wieder. Schon hat man den Salat: Die Gattin ist genervt, und der Heimwerker setzt an. Also an Gewicht. Wenig Bewegung, kaum Aktivit\u00e4ten, und bevor man nun […]<\/p>\n

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